آموزش ویدئویی اسکوات اسمیت از جلو

نام حرکت

اسکوات اسمیت از جلو

نام انگلیسی
Smith Machine Front Squat
عضله هدف پشت ران
عضله کمکی ساق-باسن-چهار سر ران
(مشاهده 56 مرتبه, 1 بازدید امروز)

شما ممکن است علاقه مند باشید به

نظرتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *