آموزش حرکات بازو6 ویدئو

0

آموزش ویدئویی جلو بازو مچ برعکس

نام حرکت جلو بازو مچ برعکس نام انگلیسی Standing Dumbbell Reverse Curl عضله هدف بازو عضله کمکی سینه-ساعد

admin

مرداد 28, 1398

33

0

0

آموزش ویدئویی جلو بازو دمبل خوابیده

نام حرکت جلو بازو دمبل خوابیده نام انگلیسی Lying Dumbbell Curl عضله هدف بازو عضله کمکی سینه-ساعد

admin

مرداد 28, 1398

17

0

0

آموزش ویدئویی جلو بازو آرنولدی

نام حرکت جلو بازو آرنولدی نام انگلیسی Concentration Curl عضله هدف بازو عضله کمکی سینه-ساعد

admin

مرداد 28, 1398

22

0

0

آموزش ویدئویی جلو بازو چکشی

نام حرکت جلو بازو چکشی نام انگلیسی Standing Hammer Curl عضله هدف بازو عضله کمکی سینه-ساعد

admin

مرداد 28, 1398

25

0

0

آموزش ویدئویی جلو بازو هالتر

نام حرکت جلو بازو هالتر نام انگلیسی Standing Barbell Curl عضله هدف بازو عضله کمکی سینه-ساعد

admin

مرداد 28, 1398

20

0

0

آموزش ویدئویی جلو بازو دمبل جفت

نام حرکت جلو بازو دمبل جفت نام انگلیسی Standing Dumbbell Curl عضله هدف بازو عضله کمکی سینه-ساعد

admin

مرداد 28, 1398

39

0