0
آموزش ویدئویی پشت بازو دستگاه
نام حرکت پشت بازو دستگاه نام انگلیسی Triceps Machine عضله هدف پشت بازو عضله کمکی –
آموزش حرکات پشت بازو20 ویدئو
0
آموزش ویدئویی پشت بازو سیم کش خوابیده
نام حرکت پشت بازو سیم کش خوابیده نام انگلیسی Lying Cable Triceps Extension عضله هدف پشت بازو عضله کمکی –
0
آموزش ویدئویی پشت بازو دمبل میز شیب دار
نام حرکت پشت بازو دمبل میز شیب دار نام انگلیسی Incline Dumbbell Triceps Extension عضله هدف پشت بازو عضله کمکی –
0
آموزش ویدئویی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز
نام حرکت پشت بازو هالتر خوابیده روی میز نام انگلیسی Close Grip Bench Press عضله هدف پشت بازو عضله کمکی –
0
آموزش ویدئویی پشت بازو پارالل
نام حرکت پشت بازو پارالل نام انگلیسی Triceps Parallel عضله هدف پشت بازو عضله کمکی سرشانه-سینه
0
آموزش ویدئویی پشت بازو هالتر پرسی
نام حرکت پشت بازو هالتر پرسی نام انگلیسی Close-Grip Barbell Bench Press عضله هدف پشت بازو عضله کمکی سینه-سرشانه
0
آموزش ویدئویی پشت بازو هالتر لاری نشسته
نام حرکت پشت بازو هالتر لاری نشسته نام انگلیسی Seated Ez Bar Triceps Extension عضله هدف پشت بازو عضله کمکی –
0
آموزش ویدئویی پشت بازو سیم کش تک دست
نام حرکت پشت بازو سیم کش تک دست نام انگلیسی One Arm Cable Tricep Extension عضله هدف پشت بازو عضله کمکی –
0
آموزش ویدئویی پشت بازو دیپ بین میز
نام حرکت پشت بازو دیپ بین میز نام انگلیسی Bench Dips عضله هدف پشت بازو عضله کمکی سرشانه
0
آموزش ویدئویی پشت بازو دمبل تک نشسته
نام حرکت پشت بازو دمبل تک نشسته نام انگلیسی Seated One Arm Dumbbell Tricep Extension عضله هدف پشت بازو عضله کمکی –