آموزش حرکات کول8 ویدئو

0

آموزش ویدئویی شراگ دستگاه

نام حرکت شراگ دستگاه نام انگلیسی Machine Shrug عضله هدف کول عضله کمکی شانه – عضلات بالایی پشت

admin

شهریور 2, 1398

18

0

0

آموزش ویدئویی شراگ سیم کش

نام حرکت شراگ سیم کش نام انگلیسی Low Cable Shrug عضله هدف کول عضله کمکی شانه – عضلات بالایی پشت

admin

شهریور 2, 1398

10

0

0

آموزش ویدئویی کول دمبل

نام حرکت کول دمبل نام انگلیسی Dumbbell Upright Row عضله هدف کول عضله کمکی شانه – جلو بازو

admin

شهریور 2, 1398

18

0

0

آموزش ویدئویی کول سیم کش

نام حرکت کول سیم کش نام انگلیسی Cable Upright Row عضله هدف کول عضله کمکی شانه – عضلات بالایی پشت

admin

شهریور 2, 1398

25

0

0

آموزش ویدئویی شراگ هالتر از پشت

نام حرکت شراگ هالتر از پشت نام انگلیسی Behind The Back Barbell Shrug عضله هدف کول عضله کمکی شانه – عضلات بالایی پشت

admin

شهریور 2, 1398

22

0

0

آموزش ویدئویی شراگ هالتر

نام حرکت شراگ هالتر نام انگلیسی Barbell Shrugs عضله هدف کول عضله کمکی شانه – عضلات بالایی پشت

admin

شهریور 2, 1398

10

0

0

آموزش ویدئویی کول هالتر

نام حرکت کول هالتر نام انگلیسی Barbell Upright Row عضله هدف کول عضله کمکی شانه – جلو بازو

admin

شهریور 2, 1398

28

0

0

آموزش ویدئویی شراگ دمبل

نام حرکت شراگ دمبل نام انگلیسی Dumbbell Shrugs عضله هدف کول عضله کمکی شانه – عضلات بالایی پشت

admin

شهریور 2, 1398

18

0