آموزش ویدئویی جلو بازو مچ برعکس

نام حرکت

جلو بازو مچ برعکس

نام انگلیسی
Standing Dumbbell Reverse Curl
عضله هدف بازو
عضله کمکی سینه-ساعد
(مشاهده 33 مرتبه, 1 بازدید امروز)

شما ممکن است علاقه مند باشید به

نظرتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *