آموزش ویدئویی کول هالتر

نام حرکت

کول هالتر

نام انگلیسی
Barbell Upright Row
عضله هدف کول
عضله کمکی
شانه – جلو بازو
(مشاهده 28 مرتبه, 1 بازدید امروز)

شما ممکن است علاقه مند باشید به

نظرتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *