آموزش ویدیویی حرکت پرس سینه هالتر

نام حرکت پرس سینه هالتر
نام انگلیسی Barbell Bench Press
عضله هدف سینه
عضله کمکی شانه – پشت بازو
(مشاهده 323 مرتبه, 1 بازدید امروز)

شما ممکن است علاقه مند باشید به

نظرتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *