خانهآموزش حرکات بدنسازیآموزش حرکات سینه

آموزش حرکات سینه25 ویدئو

سفارش توسط: & nbsp؛ نمایش ها
آموزش ویدئویی پرس سینه دمبل موازی
0

آموزش ویدئویی پرس سینه دمبل موازی

نام حرکت پرس سینه دمبل موازی نام انگلیسی Neutral Grip Dumbbell Bench Press عضله هدف سینه عضله کمکی سرشانه – جلو بازو
admin
240
0
آموزش ویدئویی کراس اور
2

آموزش ویدئویی کراس اور

نام حرکت کراس اور نام انگلیسی Cable Crossovers عضله هدف سینه عضله کمکی سرشانه
admin
686
0
آموزش ویدئویی حرکت زیر سینه دمبل
0

آموزش ویدئویی حرکت زیر سینه دمبل

نام حرکت پرس زیرسینه دمبل نام انگلیسی Decline Dumbbell Press عضله هدف سینه عضله کمکی شانه – پشت بازو
admin
550
0
آموزش ویدئویی پرس بالا سینه دمبل موازی
1

آموزش ویدئویی پرس بالا سینه دمبل موازی

نام حرکت پرس بالا سینه دمبل موازی نام انگلیسی Neutral Grip Incline Dumbbell Bench Press عضله هدف سینه عضله کمکی سرشانه – جلو بازو
admin
929
0
زیرسینه دمبل موازی
0

آموزش ویدئویی پرس زیر سینه دمبل موازی

نام حرکت پرس زیر سینه دمبل موازی نام انگلیسی Neutral Grip Dumbbell Bench Press عضله هدف سینه عضله کمکی سرشانه – جلو بازو
admin
1.30K
0
آموزش ویدئویی پلاور هالتر سینه
0

آموزش ویدئویی پلاور هالتر سینه

نام حرکت پلاور هالتر سینه نام انگلیسی Barbell Pullover عضله هدف سینه عضله کمکی زیر بغل – سرشانه – جلو بازو
admin
645
0
آموزش ویدئویی حرکت قفسه سینه دمبل
2

آموزش ویدئویی حرکت قفسه سینه دمبل

نام حرکت قفسه سینه دمبل نام انگلیسی Dumbbell Flyes عضله هدف سینه عضله کمکی سرشانه
admin
1.80K
0
آموزش ویدئویی پلاور دمبل سینه
4

آموزش ویدئویی پلاور دمبل سینه

نام حرکت پلاور دمبل سینه نام انگلیسی Dumbbell Pullover عضله هدف سینه عضله کمکی زیر بغل – سرشانه
admin
3.09K
0
بستن