آموزش ویدئویی شراگ هالتر

نام حرکت

شراگ هالتر

نام انگلیسی
Barbell Shrugs
عضله هدف کول
عضله کمکی
شانه – عضلات بالایی پشت
(مشاهده 10 مرتبه, 1 بازدید امروز)

شما ممکن است علاقه مند باشید به

نظرتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *